{"id":9296,"date":"2022-08-04T14:00:00","date_gmt":"2022-08-04T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/?p=9296"},"modified":"2024-09-09T09:45:46","modified_gmt":"2024-09-09T12:45:46","slug":"ansiedade-atrapalha-engravidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/blog\/2022\/08\/04\/ansiedade-atrapalha-engravidar\/","title":{"rendered":"Ansiedade atrapalha engravidar? Entenda como lidar com ela"},"content":{"rendered":"\n<p>Ser\u00e1 que a ansiedade atrapalha engravidar? Dependendo da situa\u00e7\u00e3o, sim. Nesse sentido, fatores como estresse e ansiedade podem contribuir de alguma forma para o insucesso de uma <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/gravidez\/\">gravidez<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>No texto a seguir vamos, esclarecer um pouco mais sobre o assunto e dar dicas de como driblar o nervosismo e a ang\u00fastia para quem quer engravidar.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/o-que-e-reproducao-assistida\/\">Leia tamb\u00e9m: o que \u00e9 reprodu\u00e7\u00e3o assistida?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"a-ansiedade-atrapalha-engravidar\">A ansiedade atrapalha engravidar?<\/h2>\n\n\n\n<p>A ansiedade atrapalha a gravidez e os motivos s\u00e3o f\u00edsicos. Isso acontece porque ela pode causar um desequil\u00edbrio hormonal no corpo da mulher ocasionando altera\u00e7\u00f5es nos <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/ciclo-menstrual\/\">ciclos menstruais <\/a>e at\u00e9 mesmo a inibi\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/ovulacao\/\">ovula\u00e7\u00e3o.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a ansiedade e o estresse podem levar aos maus h\u00e1bitos que certamente v\u00e3o influenciar no sucesso de uma gravidez como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento de consumo de \u00e1lcool;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/fumar-na-gravidez\/\">Tabagismo<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Sedentarismo;<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, como o consumo excessivo de doces.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que, em alguns casos, a ansiedade em n\u00edveis muito elevados se torna um transtorno dif\u00edcil de lidar. Desta forma, \u00e9 importante que a<a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/tentantes-gravidez\/\"> tentante<\/a> nesta situa\u00e7\u00e3o procure um psic\u00f3logo ou um psiquiatra para ajudar a enfrentar a gravidez e a nova fase de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"porque-a-ansiedade-atrapalha-engravidar\">Porque a ansiedade atrapalha engravidar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sabemos que o estresse e a ansiedade s\u00e3o fatores psicol\u00f3gicos, mas podem atrapalhar a gravidez com complica\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, tanto nas mulheres como nos homens. Veja abaixo quais problemas podem ocorrer em cada um:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"mulher\">Mulher<\/h3>\n\n\n\n<p>Na mulher, a ansiedade pode causar o desequil\u00edbrio hormonal causando <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/relacao-entre-as-alteracoes-hormonais-e-a-infertilidade-feminina\/\">amenorreia<\/a>. Da mesma forma, a condi\u00e7\u00e3o aumenta a produ\u00e7\u00e3o de um horm\u00f4nio chamado <a href=\"https:\/\/vidaesaude.org\/biologia-vida\/o-que-e-epinefrina.html\">epinefrina<\/a>, que deixa o corpo mais tenso, dificultando a locomo\u00e7\u00e3o dos espermatozoides.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a ansiedade tamb\u00e9m pode atrapalhar a<a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/implantacao-do-embriao\/\"> fixa\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo <\/a>no endom\u00e9trio, uma vez que estimula a produ\u00e7\u00e3o de<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/ocitocina\/\"> ocitocina.<\/a> O horm\u00f4nio provoca contra\u00e7\u00f5es uterinas, fazendo com que o \u00fatero, involuntariamente, acabe expelindo o \u00f3vulo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"homem\">Homem<\/h3>\n\n\n\n<p>A ansiedade tamb\u00e9m pode prejudicar a <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/mitos-e-verdades-sobre-a-fertilidade-masculina\/\">fertilidade masculina<\/a> trazendo desequil\u00edbrios hormonais, disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, problemas de ejacula\u00e7\u00e3o e diminui\u00e7\u00e3o da libido.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesses casos, \u00e9 indicado que o casal busque terapia para que possam entender melhor esses sentimentos, inseguran\u00e7as e medos. Desta forma, tratando a mente eles ir\u00e3o se fortalecer, tanto individualmente quanto como casal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"quem-tem-ansiedade-pode-ter-filhos\">Quem tem ansiedade pode ter filhos?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Sim, quem tem ansiedade pode ter filhos. No entanto, em alguns casos ela torna o processo de gravidez, que \u00e9 para ser de alegria, um momento tenso, assustador e de desgaste emocional. Al\u00e9m disso, pode afetar o sono, o apetite, a rela\u00e7\u00e3o do casal e a constru\u00e7\u00e3o do v\u00ednculo m\u00e3e\/beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Desta forma, uma terapia e\/ou o uso de medicamentos, assim como algumas mudan\u00e7as de h\u00e1bitos de vida podem ajudar a m\u00e3e passar por esta fase de modo mais tranquilo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"remedio-para-ansiedade-atrapalha-engravidar\">Rem\u00e9dio para ansiedade atrapalha engravidar?<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o. Nenhum rem\u00e9dio para a ansiedade ou depress\u00e3o afeta a fertilidade. Al\u00e9m disso, a maioria dos antidepressivos de uso comum, como <a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2020\/11\/24\/fluoxetina-combate-depressao-nao-causa-dependencia-mas-retirada-gradual.htm\">fluoxetina<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/sertralina-zoloft\/\">sertralina<\/a>, s\u00e3o bastante seguros para o feto e para o desenvolvimento da gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, h\u00e1 medicamentos para quem tem <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/transtorno-bipolar\">transtorno bipolar<\/a> que requerem uma avalia\u00e7\u00e3o mais criteriosa, pois podem causar malforma\u00e7\u00f5es no feto. Assim, rem\u00e9dios como L\u00edtio e anticonvulsivantes precisam ser prescritos de um modo mais cuidadoso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Os especialistas alertam tamb\u00e9m que os ansiol\u00edticos como <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/bulas\/10-rivotril\">Rivotril<\/a>, que \u00e9 amplamente usado pela popula\u00e7\u00e3o, deve ser evitado sempre que poss\u00edvel. Embora n\u00e3o cause danos morfol\u00f3gicos ao feto, se usado ocasionalmente, pode levar a depend\u00eancia f\u00edsica e psicol\u00f3gica da gestante. Da mesma forma, o uso cont\u00ednuo at\u00e9 a data do parto pode gerar seda\u00e7\u00e3o e\/ou abstin\u00eancia no rec\u00e9m-nascido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"como-lidar-com-a-ansiedade-para-conseguir-engravidar\">Como lidar com a ansiedade para conseguir engravidar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Por mais dif\u00edcil que possa parecer, \u00e9 muito importante que o estresse e a ansiedade sejam controlados, principalmente se voc\u00ea deseja engravidar. Por esta raz\u00e3o, listamos abaixo algumas dicas e conselhos para evitar o nervosismo e ang\u00fastia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"1-tenha-certeza\">1 &#8211; Tenha certeza<\/h3>\n\n\n\n<p>Muitas vezes a ansiedade para engravidar pode ser reflexo de uma incerteza. Nesse sentido, \u00e9 importante avaliar se realmente o casal est\u00e1 pronto para essa nova etapa da vida. Sendo assim, \u00e9 imprescind\u00edvel conversar honestamente com o parceiro(a), expor as inseguran\u00e7as, e decidir juntos se querem que essa gravidez aconte\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"2-tenha-paciencia\">2 &#8211; Tenha paci\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 considerado normal um casal saud\u00e1vel, de at\u00e9 35 anos e que mantenha rela\u00e7\u00f5es desprotegidas frequentemente, demorar at\u00e9 um ano para engravidar. Nesse sentido, \u00e9 importante saber que, em m\u00e9dia, h\u00e1 20% de chance de conseguir uma gesta\u00e7\u00e3o a cada m\u00eas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, \u00e9 importante ter paci\u00eancia, pois 84% dos casais nessas circunst\u00e2ncias engravidam espontaneamente em at\u00e9 12 meses. Por\u00e9m, a partir do segundo ano, o acompanhamento m\u00e9dico j\u00e1 \u00e9 aconselh\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, para as mulheres acima dos 35, o per\u00edodo de espera deve ser de apenas seis meses, pois a fertilidade diminui com a idade. Desta forma, \u00e9 importante o quanto antes procurar um <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/especialista-em-fertilidade\/\">especialista em reprodu\u00e7\u00e3o assistida<\/a> para que seja avaliado cada caso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"3-aproveite-o-periodo-fertil\">3 &#8211; Aproveite o per\u00edodo f\u00e9rtil<\/h3>\n\n\n\n<p>A mulher <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/ovulacao\/\">ovula<\/a> uma \u00fanica vez a cada m\u00eas, durante o<a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/tudo-sobre-periodo-fertil\/\"> per\u00edodo f\u00e9rtil<\/a>. Ent\u00e3o, o ideal \u00e9 que o casal que deseja engravidar mantenha rela\u00e7\u00f5es em dias alternados durante esse per\u00edodo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para calcular o per\u00edodo f\u00e9rtil, determina-se o in\u00edcio do ciclo como o primeiro dia da menstrua\u00e7\u00e3o. Em um ciclo de 28 dias, a ovula\u00e7\u00e3o tende a ocorrer ao redor do 14\u00ba dia. Sendo assim, o per\u00edodo f\u00e9rtil come\u00e7a tr\u00eas dias antes, a partir do 11\u00ba dia e vai at\u00e9 o 17\u00ba dia do <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/ciclo-menstrual\/\">ciclo menstrual.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"4-adote-habitos-mais-saudaveis\">4 &#8211; Adote h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma medida indispens\u00e1vel para diminuir a ansiedade e aumentar as chances de gravidez. Da mesma forma, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, n\u00e3o beber e n\u00e3o fumar tamb\u00e9m ajudam na fecunda\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo. Nesse sentido, tudo o que for feito para ajudar a concep\u00e7\u00e3o, pode resultar em momentos menos estressantes para quem est\u00e1 esperando engravidar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"5-fique-de-olho-na-balanca\">5 &#8211; Fique de olho na balan\u00e7a<\/h3>\n\n\n\n<p>Tanto o peso excessivo quanto a defici\u00eancia de gordura no organismo podem ter impacto sobre a fertilidade. Nesse sentido, <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/imprensa\/obesidade-x-fertilidade\/\">mulheres obesas<\/a>, assim como as<a href=\"https:\/\/www.gestacaobebe.com.br\/anorexia-durante-a-gestacao\/\"> anor\u00e9xicas<\/a> ou as que praticam esportes e t\u00eam pouca massa gorda, podem demorar mais para conceber. Isso porque \u00e9 comum apresentarem ciclos menstruais irregulares e desordens ovulat\u00f3rias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Da mesma forma, o homem que est\u00e1 acima do peso tamb\u00e9m pode sofrer com a diminui\u00e7\u00e3o na quantidade e na qualidade dos seus espermatozoides. Por esta raz\u00e3o, fique de olho na balan\u00e7a. Esta atitude pode fazer voc\u00ea engravidar mais rapidamente, sem precisar passar por momentos de ang\u00fastia e ansiedade para conseguir a t\u00e3o esperada gesta\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"6-converse-com-outras-maes\">6 &#8211; Converse com outras m\u00e3es<\/h3>\n\n\n\n<p>Outra grande raz\u00e3o da ansiedade \u00e9 o medo de como lidar com o beb\u00ea. Nesse sentido, muitas mulheres acreditam que n\u00e3o saber\u00e3o cuidar do rec\u00e9m-nascido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 aconselh\u00e1vel conversar com m\u00e3es que tiveram filhos recentemente e ouvir como foi a experi\u00eancia dos primeiros meses da maternidade. A troca e o apoio das amigas e familiares tamb\u00e9m pode ajudar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"7-faca-atividades-relaxantes\">7 &#8211; Fa\u00e7a atividades relaxantes<\/h3>\n\n\n\n<p>Mudar o foco da gravidez, \u00e0s vezes, \u00e9 muito bem-vindo. Desta forma, crie uma lista de coisas que voc\u00ea gosta de fazer e que te fazem se sentir bem. Pode praticar algum esporte, um passatempo, uma viagem, um hobby, uma massagem, fazer <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/acupuntura-para-engravidar\/\">acupuntura <\/a>ou qualquer coisa que proporcione um bem-estar. O importante \u00e9 driblar a ansiedade nesta fase da vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"8-converse-com-um-psicologo\">8 &#8211; Converse com um psic\u00f3logo<\/h3>\n\n\n\n<p>Muitas vezes a ansiedade se torna um transtorno mais s\u00e9rio. Por esta raz\u00e3o, \u00e9 muito importante procurar ajuda de um psic\u00f3logo ou psiquiatra! Um especialista vai ajudar voc\u00ea a entender a origem dos seus medos, a se conhecer melhor e se acalmar para estar mais preparado para essa mudan\u00e7a de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"alem-da-ansiedade-o-que-mais-atrapalha-engravidar\">Al\u00e9m da ansiedade, o que mais atrapalha engravidar?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da ansiedade e o estresse, muitas outras situa\u00e7\u00f5es podem atrapalhar a gravidez. Desta forma, \u00e9 importante consultar o m\u00e9dico regularmente pois problemas que n\u00e3o costumam chamar a aten\u00e7\u00e3o de homens e mulheres podem estar dificultando a concep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse sentido, um simples corrimento pode levar at\u00e9 a obstru\u00e7\u00e3o das trompas, caso seja originado por <a href=\"https:\/\/guiadobebe.com.br\/dsts-infeccoes-silenciosas-que-afetam-a-fertilidade\/\">infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis<\/a>. Al\u00e9m disso, p\u00f3lipos uterinos e os <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/mioma-uterino\/\">miomas,<\/a> que acometem o interior da cavidade uterina, tamb\u00e9m atrapalham a implanta\u00e7\u00e3o embrion\u00e1ria. J\u00e1 a<a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/o-que-e-endometriose-sintomas-e-tratamentos\/\"> endometriose<\/a> pode influenciar em diversos aspectos, piorando a qualidade e a quantidade dos \u00f3vulos, alterando o transporte tub\u00e1rio e at\u00e9 provocando a <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/imprensa\/mulheres-com-trompas-obstruidas-podem-engravidar\/\">obstru\u00e7\u00e3o tub\u00e1ria.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>No caso dos homens, infec\u00e7\u00f5es urol\u00f3gicas tamb\u00e9m influenciam a produ\u00e7\u00e3o de espermatozoides. Al\u00e9m disso, problemas como a<a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/azoospermia\/\"> azoospermia<\/a>, <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/varicocele-o-que-e\/\">varicocele,<\/a> <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/imprensa\/cancer-de-prostata\/\">c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/o-que-fazer-em-caso-de-torcao-do-testiculo\/\">tor\u00e7\u00e3o testicular<\/a>, entre outras, tamb\u00e9m afetam a fertilidade masculina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, ao fazer um <a href=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/imprensa\/check-up-da-fertilidade\/\">check up da fertilidade<\/a>, o casal pode diagnosticar problemas, tratar e evitar uma s\u00e9rie de tentativas frustradas de gravidez.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>Deseja engravidar ainda neste ano? Confira nossas dicas baixando o infogr\u00e1fico gratuito <a href=\"https:\/\/nilofrantz.rds.land\/infografico-7-dicas-para-quem-quer-engravidar-em-2022\">7 dicas para quem quer engravidar em 2022<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/nilofrantz.rds.land\/infografico-7-dicas-para-quem-quer-engravidar-em-2022\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"411\" src=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Site.jpg\" alt=\"infogr\u00e1fico 7 dicas para engravidar em 2022\" class=\"wp-image-8923\" srcset=\"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Site.jpg 1024w, https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Site-300x120.jpg 300w, https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Site-768x308.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ser\u00e1 que a ansiedade atrapalha engravidar? 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