Poucas pessoas sabem, mas o estrog\u00eanio n\u00e3o \u00e9 um horm\u00f4nio exclusivamente feminino, pois tamb\u00e9m est\u00e1 presente nos homens, embora em n\u00edveis bem mais baixos. Para eles, este horm\u00f4nio contribui na regula\u00e7\u00e3o da sa\u00fade dos ossos e no metabolismo da gordura e\u00a0 de carboidratos. Contudo, outras \u00e1reas do corpo produzem o estrog\u00eanio, como os tecidos adiposos<\/a>, ossos, pele, f\u00edgado, gl\u00e2ndula adrena<\/a>l e test\u00edculos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Como vimos, o estrog\u00eanio \u00e9 o principal horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelas caracter\u00edsticas sexuais\u00a0femininas, tais como o aumento dos seios, surgimento de pelos e\u00a0 de curvas na silhueta. Al\u00e9m disso, o horm\u00f4nio tamb\u00e9m desempenha importante papel no ciclo menstrual e interfere em outras \u00e1reas como a sa\u00fade \u00f3ssea,\u00a0na fun\u00e7\u00e3o cognitiva, etc.<\/p>\n\n\n\n Veja abaixo as diversas formas que o estrog\u00eanio age no organismo:<\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante esclarecer que estrog\u00eanio \u00e9 uma designa\u00e7\u00e3o gen\u00e9rica dos horm\u00f4nios relacionados ao controle da ovula\u00e7\u00e3o<\/a> e ao desenvolvimento de caracter\u00edsticas femininas. Nesse sentido, existem quatro tipos de estrog\u00eanios principais: estrona<\/a> (E1), estradiol<\/a> (E2) , estriol<\/a> (E3) e o estetrol<\/a> (E4).\u00a0 Dessa forma, cada um dos estrog\u00eanios t\u00eam fun\u00e7\u00f5es espec\u00edficas em diferentes fases da vida.<\/p>\n\n\n\n Conhe\u00e7a os diferentes tipos de estrog\u00eanios:<\/p>\n\n\n\n \u00c9 o principal estrog\u00eanio circulante ap\u00f3s a menopausa<\/a>. Nesse sentido, produz-se a Estrona primeiramente a partir da androstenediona <\/a>que \u00e9 proveniente das g\u00f4nadas e c\u00f3rtex adrenal. Em mulheres na pr\u00e9-menopausa, mais de 50% da estrona \u00e9 secretada pelos ov\u00e1rios, mas a produ\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ocorre a partir do metabolismo hep\u00e1tico do estradiol.<\/p>\n\n\n\n Este \u00e9 o tipo mais ativo de estrog\u00eanio, envolvido no ciclo menstrual e predominante durante os anos reprodutivos.\u00a0 Al\u00e9m de ser\u00a0 essencial para o desenvolvimento e manuten\u00e7\u00e3o dos tecidos reprodutivos femininos, tamb\u00e9m tem efeitos importantes em muitos outros tecidos, como o \u00f3sseos. Os ov\u00e1rios, as gl\u00e2ndulas adrenais e os test\u00edculos produzem o estradiol.<\/p>\n\n\n\n Este \u00e9 o principal estrog\u00eanio da gravidez<\/a>. Sendo assim, este tipo de estrog\u00eanio \u00e9 produzido e secretado sobretudo a partir da placenta cerca de cinco semanas depois da implanta\u00e7\u00e3o do embri\u00e3o<\/a>. O Estriol ajuda o \u00fatero a crescer e prepara o corpo para o parto.<\/p>\n\n\n\n Este tipo de estrog\u00eanio s\u00f3 tem produ\u00e7\u00e3o durante a gravidez a partir do f\u00edgado do feto.<\/p>\n\n\n\n O estrog\u00eanio e a progesterona<\/a> s\u00e3o dois importantes horm\u00f4nios femininos que desempenham, entre outras fun\u00e7\u00f5es,\u00a0 papel fundamental durante o ciclo menstrual. Portanto, para entender melhor a atua\u00e7\u00e3o de cada um desse horm\u00f4nios neste processo, \u00e9 importante lembrar que o ciclo menstrual \u00e9 dividido em tr\u00eas fases: folicular, ovulat\u00f3ria\u00a0 e l\u00fatea.<\/p>\n\n\n\n A primeira fase do ciclo acontece do in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o (quando os n\u00edveis de estrog\u00eanio e progesterona est\u00e3o baixos) at\u00e9 a ovula\u00e7\u00e3o.\u00a0Nessa etapa, que dura entre 12 e 16 dias, os n\u00edveis de estrog\u00eanio (estriol) produzidos pelos ov\u00e1rios come\u00e7am a se elevar para promover a ovula\u00e7\u00e3o\u00a0<\/p>\n\n\n\n Quando o final da fase folicular se aproxima, os n\u00edveis de estradiol atingem seu pico, fazendo com que o c\u00e9rebro libere dois horm\u00f4nios: o luteinizante (LH) <\/a>e o fol\u00edculo-estimulante (FSH)<\/a>.\u00a0 Dessa forma, esse processo desencadeia a ovula\u00e7\u00e3o.<\/a><\/p>\n\n\n\n Nesta etapa o \u00f3vulo \u00e9 liberado e a concentra\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio alcan\u00e7a o seu pico. Nesse sentido, ocorre a libera\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo maduro que segue para as tubas uterinas, <\/a>onde poder\u00e1 acontecer a fecunda\u00e7\u00e3o<\/a>. Ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o, a progesterona, tamb\u00e9m produzida pelos ov\u00e1rios, tem eleva\u00e7\u00e3o na sua produ\u00e7\u00e3o com objetivo de preparar o \u00fatero para uma poss\u00edvel gravidez.<\/p>\n\n\n\n A fase l\u00fatea<\/a> do ciclo menstrual \u00e9 aquela que ocorre ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o. Dessa forma, no lugar onde estava o fol\u00edculo, se forma uma nova estrutura produtora de horm\u00f4nios chamada de corpo l\u00fateo, cuja principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 produzir progesterona e um pouco de estradiol.<\/p>\n\n\n\n Com a a\u00e7\u00e3o desses horm\u00f4nios, a parte interna do \u00fatero (endom\u00e9trio) fica mais espessa e pronta para receber o \u00f3vulo fecundado. Se isso n\u00e3o acontecer, o corpo l\u00fateo deixa de produzir progesterona e estradiol, e os n\u00edveis de ambos os horm\u00f4nios no sangue caem novamente. Esse processo desencadeia o in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n O estrog\u00eanio \u00e9 essencial para o desenvolvimento do corpo em diversas \u00e1reas.\u00a0 Desta forma, ele atua tanto nas quest\u00f5es sexuais e reprodutivas, ligadas ao ciclo menstrual<\/a> ou \u00e0 gravidez,\u00a0 quanto na sa\u00fade em geral<\/a>. Nesse sentido, o estrog\u00eanio contribui tamb\u00e9m para a sa\u00fade vascular, para manter a massa \u00f3ssea \u00a0e o c\u00e9rebro ativo.<\/p>\n\n\n\n E como em tudo na vida, equil\u00edbrio \u00e9 a palavra-chave. Nesse sentido, tanto o excesso quanto a defici\u00eancia de estrog\u00eanio impactam no metabolismo. Por isso, \u00e9 importante acompanhar os n\u00edveis de estrog\u00eanio a partir dos exames de sangue. Os valores normais v\u00e3o depender de muitos fatores incluindo a idade e o sexo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Vale lembrar que o estrog\u00eanio \u00e9 um horm\u00f4nio sexual presente em ambos os sexos. Sendo assim, ainda que seja diferente em homens e mulheres, \u00e9 importante que esteja presente em n\u00edveis adequados em todas as pessoas.<\/p>\n\n\n\n A\u00a0 defici\u00eancia ou queda nos n\u00edveis de estrog\u00eanio podem ter diferentes causas, por\u00e9m o mais comum \u00e9 a chegada da menopausa, quando a mulher para de\u00a0 ovular. Nesta situa\u00e7\u00e3o,\u00a0 a baixa produ\u00e7\u00e3o deste horm\u00f4nio pode acarretar alguns sintomas bem desagrad\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n Confira os principais efeitos da defici\u00eancia de estrog\u00eanio na imagem abaixo:<\/p>\n\n\n\n Assim como a falta de estrog\u00eanio pode ser prejudicial ao organismo, por outro lado, o estrog\u00eanio em quantidades excessivas tamb\u00e9m causa alguns sintomas, al\u00e9m de representar risco \u00e0 sa\u00fade. Desta forma, o aumento desregulado de estrog\u00eanio pode ter causa por ov\u00e1rios polic\u00edsticos, tumores nos ov\u00e1rios, c\u00e2ncer da gl\u00e2ndula adrenal, s\u00edndrome de excesso de aromatase<\/a>, ou pelo uso de alguns medicamentos.<\/p>\n\n\n\n Nesse sentido, se voc\u00ea suspeitar que h\u00e1 algum desequil\u00edbrio hormonal no seu metabolismo, deve procurar um m\u00e9dico para fazer uma avalia\u00e7\u00e3o completa. Geralmente mede-se o estrog\u00eanio atrav\u00e9s de exames de sangue, embora tamb\u00e9m seja poss\u00edvel testar atrav\u00e9s da urina, saliva e at\u00e9 do l\u00edquido amni\u00f3tico.<\/p>\n\n\n\n Veja o que os n\u00edveis de estrog\u00eanio acima do normal podem acarretar na imagem abaixo:<\/p>\n\n\n\n O estrog\u00eanio \u00e9 um horm\u00f4nio muito importante para a gravidez. Sua secre\u00e7\u00e3o se inicia nas primeiras semanas da gesta\u00e7\u00e3o, e aumenta rapidamente ap\u00f3s a 16\u00ba semana, alcan\u00e7ando seu n\u00edvel mais alto pr\u00f3ximo ao nascimento do beb\u00ea. Nesse sentido, a alta do estrog\u00eanio provoca a dilata\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os sexuais e da abertura da vagina, possibilitando a passagem do beb\u00ea na hora do parto. O horm\u00f4nio age tamb\u00e9m no desenvolvimento das gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias para amamentar o beb\u00ea ao nascer.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, a eleva\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio durante a gravidez pode ser respons\u00e1vel tamb\u00e9m por ondas de calor que algumas gr\u00e1vidas experimentam. Isso ocorre porque a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos e o refor\u00e7o muscular que o horm\u00f4nio proporciona, fazem com que o volume de sangue em determinadas veias e art\u00e9rias aumentem, o que acaba causando esse efeito. Os n\u00edveis do horm\u00f4nio podem se elevar em at\u00e9 trinta vezes em rela\u00e7\u00e3o ao ciclo menstrual, causando sintomas como dor de cabe\u00e7a e at\u00e9 rinite.<\/p>\n\n\n\n Sabemos que o estrog\u00eanio tem papel fundamental na fun\u00e7\u00e3o\u00a0reprodutiva.\u00a0 Nesse sentido, na mulher, ele age na regula\u00e7\u00e3o do ciclo menstrual e na prepara\u00e7\u00e3o do endom\u00e9trio (espessamento) para possibilitar a implanta\u00e7\u00e3o do embri\u00e3o no \u00fatero.<\/p>\n\n\n\n Por isso, em alguns casos, o desequil\u00edbrio hormonal pode ser um dos respons\u00e1veis por problemas de infertilidade<\/a>. Mas gra\u00e7as \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o da medicina nos \u00faltimos anos, existem hoje diferentes t\u00e9cnicas de Reprodu\u00e7\u00e3o Assistida<\/a> que ajudam casais com infertilidade a realizarem o sonho de ter um filho. Dessa forma, o indicado \u00e9 consultar um especialista para detectar as causas do problema e determinar o melhor tratamento.<\/p>\n\n\n\n Os alimentos desempenham papel fundamental para o bem-estar das pessoas e inclusive ajudam a melhorar a sa\u00fade de homens e mulheres.\u00a0 Nesse sentido, quem est\u00e1 com baixo n\u00edvel de estrog\u00eanio pode se beneficiar de alguns alimentos que contribuem para melhorar este quadro. Embora n\u00e3o forne\u00e7am exatamente os mesmos horm\u00f4nios sintetizados no corpo humano, eles possuem o fitoestr\u00f3geno,<\/a> um estrog\u00eanio baseado em plantas que imita o estrog\u00eanio real quando processado pelo corpo.<\/p>\n\n\n\n Sendo assim, \u00e9 importante lembrar que qualquer dieta alimentar deve ser avaliada e indicada por um m\u00e9dico ou nutricionista, e que os fitoestr\u00f3genos devem ser evitados por pessoas com n\u00edveis elevados de estrog\u00eanio.<\/p>\n\n\n\n Veja a lista de alimentos que s\u00e3o conhecidos por conterem quantidades elevadas de estrog\u00eanio:<\/p>\n\n\n\n A soja \u00e9 uma fonte rica de fitoestr\u00f3genos, com op\u00e7\u00f5es como leite de soja, tofu ou edamame. Nesse sentido, os produtos de soja cont\u00e9m a maior quantidade de isoflavonas<\/a>, uma classe de fitoestr\u00f3geno que pode ser facilmente consumida. Al\u00e9m disso, a soja tamb\u00e9m \u00e9 uma grande fonte de prote\u00edna, tornando-se uma escolha ideal para a substitui\u00e7\u00e3o da carne para veganos e vegetarianos.<\/p>\n\n\n\n Estas pequenas sementes cont\u00eam at\u00e9 tr\u00eas vezes os fitoestr\u00f3genos da soja. Para ser melhor aproveitada pelo organismo, deve ser mo\u00edda ou hidratada antes do consumo. Tamb\u00e9m por possuir grande quantidade de fibras, a linha\u00e7a proporciona \u00a0sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, e pode ajudar na perda de peso e na redu\u00e7\u00e3o do colesterol.<\/p>\n\n\n\n Sementes integrais e at\u00e9 o \u00f3leo de gergelim cont\u00e9m lignina, um composto qu\u00edmico encontrado em plantas e que possuem fitoestrog\u00eanios. Dessa maneira, as sementes carregadas com fibra s\u00e3o uma grande fonte de minerais.<\/p>\n\n\n\n Eles tamb\u00e9m apresentam altos n\u00edveis de fitoestr\u00f3genos e t\u00eam um \u00edndice elevado de fibras, o que ajuda a controlar os n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n\n\n\n As frutas secas como damascos, t\u00e2maras e ameixas cont\u00e9m quantidades modestas de fitoestr\u00f3genos. Por\u00e9m, \u00e9 aconselh\u00e1vel limitar a quantidade de ingest\u00e3o, j\u00e1 que s\u00e3o muito cal\u00f3ricos.<\/p>\n\n\n\n O farelo de trigo tamb\u00e9m \u00e9 uma fonte confi\u00e1vel de fitoestr\u00f3genos, e pode ser encontrado em bolos, p\u00e3es e cereais.\u00a0Por sua vez, a forma integral cont\u00e9m mais nutrientes, al\u00e9m de ser rica em fibras e ajudar na regula\u00e7\u00e3o do sistema digestivo.<\/p>\n\n\n\n Diversos tipos de oleaginosas, tais como pistaches, castanhas, avel\u00e3s, nozes e amendoins s\u00e3o grandes fontes de fitoestr\u00f3genos.<\/p>\n\n\n\n Naturalmente com baixo teor de calorias, s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para se obter fitoestr\u00f3geno na dieta.<\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9m \u00e9 uma grande fonte de fitoestr\u00f3genos, rica em fibras e prote\u00ednas. Dessa maneira, pode ser usada em receitas como o h\u00famus, uma pasta de gr\u00e3o-de-bico deliciosa de origem \u00e1rabe.<\/p>\n\n\n\n Eles t\u00eam efeitos saud\u00e1veis para cabelos, pele, unhas e cora\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de serem \u00f3timos tamb\u00e9m para os n\u00edveis hormonais. Mas n\u00e3o consuma em excesso, pois eles podem carregar algumas calorias indesejadas para a dieta.<\/p>\n\n\n\n Tem o sonho de engravidar ainda neste ano? Ent\u00e3o baixe agora mesmo o nosso infogr\u00e1fico com 7 dicas para quem quer engravidar em 2021<\/strong><\/a>!<\/p>\n\n\n\n Voc\u00ea sabe o que \u00e9 estrog\u00eanio? Qual a sua fun\u00e7\u00e3o e import\u00e2ncia para o equil\u00edbrio do corpo? No texto a seguir voc\u00ea vai conhecer um pouco mais sobre este horm\u00f4nio, sua atua\u00e7\u00e3o no metabolismo do corpo feminino desde a puberdade, passando pela gravidez at\u00e9 chegar \u00e0 fase da menopausa. O que \u00e9 estrog\u00eanio? O estrog\u00eanio […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":8493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[344,272,341,343,340,342],"class_list":["post-8490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fertilidade","tag-estrogenio-e-a-reproducao-assistida","tag-estrogenio-x-progesterona","tag-funcoes-do-estrogenio","tag-niveis-de-estrogenio","tag-o-que-e-estrogenio","tag-tipos-de-estrogenos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Quais s\u00e3o as fun\u00e7\u00f5es do estrog\u00eanio?<\/h2>\n\n\n\n
Quais s\u00e3o os tipos de estr\u00f3genos?<\/h2>\n\n\n\n
Estrona (E1)<\/h3>\n\n\n\n
Estradiol (E2)<\/h3>\n\n\n\n
Estriol (E3)<\/h3>\n\n\n\n
Estetrol (E4):<\/h3>\n\n\n\n
Estrog\u00eanio e progesterona: qual a import\u00e2ncia da dupla?<\/h2>\n\n\n\n
Fase 1: Folicular<\/h3>\n\n\n\n
Fase 2: Ovula\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
Fase 3: L\u00fatea<\/h3>\n\n\n\n
Quais s\u00e3o os n\u00edveis normais de estrog\u00eanio?<\/h2>\n\n\n\n
Estrog\u00eanio baixo: sintomas e riscos<\/h3>\n\n\n\n
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Estrog\u00eanio alto: sintomas e riscos<\/h3>\n\n\n\n
![\"O](\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/dYGgP0qr7pHwams0iL7_hN5KN7zgk--kQE-7LOq3Yj-LqvGSWWLtPbFeOMevI1OgqCjSsjk8yVl6_dajGItgLn1JNTmf5PjehOW2B2IduBLMGVhIcc9UKa18vJ65MHuxdx-33Dql\")
Estrog\u00eanio na gravidez: entenda sua import\u00e2ncia<\/h2>\n\n\n\n
Estrog\u00eanio e a Reprodu\u00e7\u00e3o Assistida: entenda a rela\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
Saiba mais: quais s\u00e3o os alimentos ricos em estrog\u00eanio?<\/h2>\n\n\n\n
Alimentos derivados da soja<\/h3>\n\n\n\n
Linha\u00e7a<\/h3>\n\n\n\n
Sementes de gergelim<\/h3>\n\n\n\n
Feij\u00e3o e ervilha<\/h3>\n\n\n\n
Frutas secas<\/h3>\n\n\n\n
Farelo de trigo<\/h3>\n\n\n\n
Nozes e oleaginosas<\/h3>\n\n\n\n
Brotos de alfafa<\/h3>\n\n\n\n
Gr\u00e3o-de-bico<\/h3>\n\n\n\n
Azeitonas e azeite<\/h3>\n\n\n\n
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