{"id":1017,"date":"2020-08-12T10:00:00","date_gmt":"2020-08-12T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/blog\/?p=1017"},"modified":"2020-12-04T12:18:47","modified_gmt":"2020-12-04T15:18:47","slug":"puerperio-do-que-se-trata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/blog\/2020\/08\/12\/puerperio-do-que-se-trata\/","title":{"rendered":"Puerp\u00e9rio: do que se trata?"},"content":{"rendered":"\n

O Puerp\u00e9rio,<\/strong> tamb\u00e9m chamado de resguardo ou quarentena<\/a>, \u00e9 o nome dado \u00e0 fase p\u00f3s-parto, que come\u00e7a com o nascimento do beb\u00ea e dura em m\u00e9dia 45 dias (seis semanas). Neste per\u00edodo, a mulher experimenta modifica\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, hormonais e emocionais<\/a>, pois o corpo, que abrigou o feto, vai se transformando novamente para voltar aos padr\u00f5es anteriores \u00e0 gravidez.<\/p>\n\n\n\n

Nesse sentido, com o deslocamento da placenta depois de dar \u00e0 luz, os \u00f3rg\u00e3os reprodutores da m\u00e3e come\u00e7am a retornar ao seu estado pr\u00e9-grav\u00eddico. A exce\u00e7\u00e3o s\u00e3o as mamas, que devido \u00e0 amamenta\u00e7\u00e3o, atingem seu desenvolvimento completo nesta fase para alimentar o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Sendo assim, o momento do t\u00e9rmino do puerp\u00e9rio pode variar de mulher para mulher, mas, em geral, encerra quando retornam a ovula\u00e7\u00e3o e a fun\u00e7\u00e3o reprodutiva da m\u00e3e. Dessa forma, nas pu\u00e9rperas que n\u00e3o amamentam, a primeira ovula\u00e7\u00e3o poder\u00e1 ocorrer ap\u00f3s 6 a 8 semanas do parto. J\u00e1 nas que amamentam, o retorno da ovula\u00e7\u00e3o \u00e9 imprevis\u00edvel, podendo levar meses. Portanto, nestes casos, \u00e9 essencial avaliar com o ginecologista a ado\u00e7\u00e3o de m\u00e9todo anticoncepcional <\/a>adequado.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o as etapas do puerp\u00e9rio?<\/h2>\n\n\n\n

Assim que o nen\u00ea nasce, a mulher j\u00e1 entra no puerp\u00e9rio, e uma s\u00e9rie de transforma\u00e7\u00f5es emocionais e fisiol\u00f3gicas come\u00e7am a acontecer para que corpo volte ao seu estado normal. Al\u00e9m disso, \u00e9 nesta fase que o organismo da mulher tamb\u00e9m se prepara para poder atender o beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Nesse sentido, o per\u00edodo tende a ser marcante devido \u00e0 enxurrada de sensa\u00e7\u00f5es e mudan\u00e7as<\/a>:\u00a0<\/p>\n\n\n\n

  1. Os n\u00edveis de horm\u00f4nios se alteram; <\/li>
  2. O \u00fatero come\u00e7a a diminuir; <\/li>
  3. H\u00e1 descama\u00e7\u00e3o da dec\u00eddua <\/a>(camada que reveste a parte interna do \u00fatero durante a gesta\u00e7\u00e3o) e, consequentemente, sangramento vaginal; <\/li>
  4. As mamas aumentam a produ\u00e7\u00e3o de leite; <\/li>
  5. Podem ocorrer problemas no trato urin\u00e1rio, entre outras situa\u00e7\u00f5es.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Sendo assim, de acordo com a literatura m\u00e9dica, o puerp\u00e9rio possui tr\u00eas fases bem definidas:<\/p>\n\n\n\n

    a. Puerp\u00e9rio Imediato (1\u00ba ao 10\u00ba dia) <\/p>\n\n\n\n

    b. Puerp\u00e9rio Tardio (10\u00ba ao 45\u00ba dia)<\/p>\n\n\n\n

    c. Puerp\u00e9rio Remoto (a partir do 45\u00ba dia)<\/p>\n\n\n\n

    Para saber um pouco mais sobre o que acontece em cada fase, confira os quadros abaixo:<\/p>\n\n\n\n

    \"quadro<\/figure><\/div>\n\n\n\n
    \"quadro<\/figure><\/div>\n\n\n\n
    \"quadro<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Como se preparar para o puerp\u00e9rio?<\/h2>\n\n\n\n

    Depois do nascimento do beb\u00ea, al\u00e9m das altera\u00e7\u00f5es hormonais, a mulher encara mudan\u00e7as bruscas na forma de viver. Dessa forma, sair da maternidade com um ser completamente dependente, que precisa de aten\u00e7\u00e3o quase exclusiva, pode assustar.<\/p>\n\n\n\n

    Por isso, durante o puerp\u00e9rio, \u00e9 comum a mulher sentir as emo\u00e7\u00f5es \u00e0 flor da pele, cansa\u00e7o, esgotamento e vontade de chorar sem motivo aparente. Sendo assim, a intensidade desta fase requer planejamento para a mulher poder passar com mais tranquilidade por estas grandes mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

    Confira abaixo dicas pr\u00e1ticas para uma boa prepara\u00e7\u00e3o, que podem come\u00e7ar a acontecer ainda na gesta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

    Tenha momentos de relaxamento<\/h3>\n\n\n\n

    Diferentes atividades que podem ser feitas durante a gravidez contribuem com o bem-estar da m\u00e3e. Desta forma, alguns exemplos, como yoga, pilates, medita\u00e7\u00e3o, leitura, participa\u00e7\u00e3o em grupos de gestantes ou de preparo para a amamenta\u00e7\u00e3o podem transmitir seguran\u00e7a e tranquilidade para a mulher, principalmente no per\u00edodo do puerp\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n

    Conte com pessoas na mesma situa\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

    Ter por perto pessoas passando pelos mesmos sentimentos no p\u00f3s-parto pode contribuir muito com o emocional da m\u00e3e, que se sente mais acolhida. Neste sentido, uma amiga ou familiar que tamb\u00e9m esteja gr\u00e1vida ou no puerp\u00e9rio pode ser um bom apoio nessa nova fase da vida. Da mesma forma, os grupos virtuais s\u00e3o muito \u00fateis, com informa\u00e7\u00f5es e trocas de experi\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n

    Organize as tarefas da casa<\/h3>\n\n\n\n

    As primeiras semanas com o rec\u00e9m-nascido costumam exigir muito fisicamente e emocionalmente da m\u00e3e. Dessa maneira, no fim da gravidez, \u00e9 indicado montar um cronograma de organiza\u00e7\u00e3o das tarefas da casa, combinando com pessoas pr\u00f3ximas para ajudar. Isso deixar\u00e1 a m\u00e3e mais tranquila para cuidar de si e do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

    Aceite ajuda<\/h3>\n\n\n\n

    N\u00e3o tenha receio de aceitar ajuda, especialmente no primeiro m\u00eas p\u00f3s-parto. Conte com familiares e amigos que demonstram vontade de contribuir com o momento.<\/p>\n\n\n\n

    Para os casais que t\u00eam mais filhos, uma dica: marque visitas na casa de amigos. Assim, os irm\u00e3os ganham um tempo de divers\u00e3o com pessoas queridas, enquanto os pais podem descansar um pouco. No entanto, n\u00e3o esque\u00e7a que tempo individual com cada filho tamb\u00e9m \u00e9 precioso. Na fase ap\u00f3s a chegada do beb\u00ea, isso ajuda a evitar ci\u00fames ou regress\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    Tenha um momento para si<\/h3>\n\n\n\n

    N\u00e3o esque\u00e7a de cuidar de si e fazer pequenos agrados para voc\u00ea mesma. Neste sentido, pode ser minutos de leitura sozinha no quarto, uma ida ao supermercado ou farm\u00e1cia ou at\u00e9 um banho mais demorado no fim do dia.<\/p>\n\n\n\n

    Puerp\u00e9rio: quais as principais mudan\u00e7as que traz \u00e0 mulher?<\/h2>\n\n\n\n

    Entender o que ocorre em rela\u00e7\u00e3o ao corpo e a rotina da mulher \u00e9 muito importante para que a m\u00e3e possa passar por este momento com mais seguran\u00e7a e serenidade. <\/p>\n\n\n\n

    Veja as principais mudan\u00e7as que o puerp\u00e9rio traz:<\/p>\n\n\n\n

    Mudan\u00e7as Hormonais no puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    Neste pequeno espa\u00e7o de tempo, h\u00e1 mudan\u00e7as bruscas nos horm\u00f4nios do corpo feminino. Confira o que acontece:<\/p>\n\n\n\n

    \"Quadro<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Sangramentos do puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    Ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea e sa\u00edda da placenta, o \u00fatero vai cicatrizando e retornando ao seu volume normal. Isso provoca a loquia\u00e7\u00e3o<\/a>, que pode gerar sangramentos e secre\u00e7\u00f5es ao longo de todo o puerp\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n

    De 3 a 5 dias ap\u00f3s o parto, a loquia\u00e7\u00e3o \u00e9 de um sangue vermelho vivo, por conter muitas hem\u00e1cias. A partir da segunda semana, a loquia\u00e7\u00e3o vai se tornando vermelho escuro (acastanhado). Depois de dez dias ap\u00f3s o parto, se torna amarelada e, posteriormente, esbranqui\u00e7ada, at\u00e9 terminar. A dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia da loquia\u00e7\u00e3o \u00e9 de 4 semanas, e ela pode ter volume total entre 200 e 500 ml.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 importante ressaltar que estes sangramentos n\u00e3o devem ser confundidos com a menstrua\u00e7\u00e3o. Esta tem origem no endom\u00e9trio, que reveste o \u00fatero, enquanto a loquia\u00e7\u00e3o vem principalmente do local onde a placenta estava implantada.<\/p>\n\n\n\n

    Menstrua\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    O retorno do ciclo menstrual como era antes da gravidez varia de mulher para mulher. Em m\u00e9dia, a ovula\u00e7\u00e3o ocorre 45 dias ap\u00f3s o parto, e a menstrua\u00e7\u00e3o vem de 7 a 9 semanas depois do nascimento do beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

    No entanto, para as mulheres que amamentam, a prolactina<\/a> (horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o de leite) pode inibir este retorno, fazendo com que ele demore v\u00e1rios meses. Como a ovula\u00e7\u00e3o ocorre antes da menstrua\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel prever o retorno da fertilidade da mulher.<\/p>\n\n\n\n

    \u00datero e c\u00f3licas no puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    Durante a gravidez, o \u00fatero se estica e cresce para abrigar o beb\u00ea, podendo medir mais de 50 cent\u00edmetros e pesar mais de 4 quilos. Se este processo causa dores nas m\u00e3es, o inverso, do \u00fatero voltando ao tamanho original,\u00a0tamb\u00e9m traz inc\u00f4modos. <\/p>\n\n\n\n

    Por esta raz\u00e3o, no puerp\u00e9rio, as mulheres podem sentir c\u00f3licas no \u00fatero principalmente durante a amamenta\u00e7\u00e3o. Assim, o \u00f3rg\u00e3o volta ao seu tamanho original aproximadamente seis semanas ap\u00f3s o parto.<\/p>\n\n\n\n

    Mamas no puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    As mamas s\u00e3o os \u00fanicos \u00f3rg\u00e3os que n\u00e3o voltam ao original durante o puerp\u00e9rio. Desde a gravidez, elas crescem e, durante todo o per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o, ficam maiores e podem doer.<\/p>\n\n\n\n

    Logo ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea, as mamas produzem colostro, l\u00edquido amarelado que \u00e9 o primeiro alimento produzido pelo corpo da mulher. Ap\u00f3s tr\u00eas dias, a produ\u00e7\u00e3o de leite materno se inicia, o que pode gerar desconforto.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, a amamenta\u00e7\u00e3o do beb\u00ea pode gerar fissuras nos mamilos e arder muito. Para resolver o problema, os m\u00e9dicos podem indicar que se passe o pr\u00f3prio leite em volta dos mamilos, cremes para cicatriza\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 analg\u00e9sicos.<\/p>\n\n\n\n

    Por \u00faltimo, para que os ductos mam\u00e1rios permane\u00e7am em posi\u00e7\u00e3o anat\u00f4mica, o que facilita a amamenta\u00e7\u00e3o, recomenda-se o uso de suti\u00e3s de al\u00e7as largas e firmes.<\/p>\n\n\n\n

    Emocional abalado no puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    Em fun\u00e7\u00e3o das mudan\u00e7as hormonais que j\u00e1 citamos, a mulher pode estar mais fr\u00e1gil e sentimental no puerp\u00e9rio. Dessa forma, a ajuda do parceiro e parentes mais pr\u00f3ximos \u00e9 fundamental nesse per\u00edodo dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n

    Existem mulheres que, logo depois de terem beb\u00ea, choram e sentem uma tristeza inexplic\u00e1vel, mas n\u00e3o significa que elas estejam sofrendo de depress\u00e3o p\u00f3s-parto. Esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada de Blues Puerperal ou baby blues, <\/a>e \u00e9 consequ\u00eancia da oscila\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios. <\/p>\n\n\n\n

    Nesse sentido, a m\u00e3e tem uma tristeza branda que dura at\u00e9 duas semanas e n\u00e3o impede que ela realize as atividades e cuide de seu filho.\u00a0Assim, com uma rede de apoio, paci\u00eancia, compreens\u00e3o e reajustes na rotina, a mulher vai se sentindo melhor e deixando essa melancolia para tr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    J\u00e1 a depress\u00e3o p\u00f3s-parto <\/a>\u00e9 uma tristeza mais severa e atinge as m\u00e3es por mais tempo. Nesse sentido, \u00e9 considerada uma doen\u00e7a ps\u00edquica, pois tira as for\u00e7as da mulher para lidar com a nova rotina e tamb\u00e9m faz com que ela tenha desinteresse em interagir com a crian\u00e7a. Nestes casos, as m\u00e3es precisam de ajuda terap\u00eautica.<\/p>\n\n\n\n

    A barriga no puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    Quando o \u00fatero cresce durante a gravidez, os outros \u00f3rg\u00e3os que est\u00e3o na cavidade abdominal se adequam a ele. No puerp\u00e9rio, eles retornam ao lugar e tamanho de origem e por esta raz\u00e3o, muitas mulheres sentem a barriga fl\u00e1cida por dentro. <\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, h\u00e1 a distens\u00e3o das al\u00e7as abdominais causada por gases. Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o e caminhadas leves ajudam estes inc\u00f4modos a serem atenuados.<\/p>\n\n\n\n

    Desconforto na regi\u00e3o \u00edntima durante o puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    Principalmente para as mulheres que deram \u00e0 luz de parto normal, o canal vaginal tamb\u00e9m precisa se recuperar durante o puerp\u00e9rio. Para a passagem do beb\u00ea, a musculatura p\u00e9lvica <\/a>se relaxa e, no puerp\u00e9rio, vai retornando \u00e0s dimens\u00f5es e \u00e0 for\u00e7a originais. <\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, a passagem do beb\u00ea pode gerar lacera\u00e7\u00f5es na entrada da vagina, ou ent\u00e3o a equipe m\u00e9dica pode ter optado pela episiotomia <\/a>(corte junto \u00e0 vagina). Por esta raz\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1ria a cicatriza\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o, o que deve ocorrer em at\u00e9 tr\u00eas semanas. Caso a mulher sinta dor, os m\u00e9dicos recomendam compressa gelada e analg\u00e9sico.<\/p>\n\n\n\n

    O relaxamento da musculatura tamb\u00e9m pode provocar incontin\u00eancia urin\u00e1ria, e os exerc\u00edcios de contra\u00e7\u00e3o s\u00e3o indicados para que retorne \u00e0 sua for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

    Sexo no puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    As altera\u00e7\u00f5es na vagina n\u00e3o atingem s\u00f3 quem teve parto normal, pois, com a queda da libera\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio, a vagina pode ficar com menos lubrifica\u00e7\u00e3o e at\u00e9 inflamar. Antes que o canal vaginal ou o corte da ces\u00e1rea estejam completamente cicatrizados, o sexo com penetra\u00e7\u00e3o pode machucar e causar at\u00e9 infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o h\u00e1 um tempo fixo para que a cicatriza\u00e7\u00e3o completa aconte\u00e7a, mas costuma durar o per\u00edodo do puerp\u00e9rio. Por esta raz\u00e3o, \u00e9 importante conversar com o m\u00e9dico sobre voltar a fazer sexo ap\u00f3s o parto<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, como o fim do puerp\u00e9rio \u00e9 imprevis\u00edvel para as m\u00e3es que amamentam, \u00e9 fundamental solicitar ao ginecologista um anticoncepcional adequado para evitar outra gravidez.<\/p>\n\n\n\n

    Alimenta\u00e7\u00e3o no puerp\u00e9rio<\/h3>\n\n\n\n

    H\u00e1 alguns alimentos que ajudam e outros que atrapalham a mulher e o beb\u00ea durante o puerp\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n

    Nutrientes INDICADOS<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

    • \u00c1gua: \u00e9 recomendado aproximadamente 13 copos por dia. O l\u00edquido aumenta a lacta\u00e7\u00e3o, evita infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias e melhora a constipa\u00e7\u00e3o;<\/li>
    • Alimentos fontes de ferro (carnes, aves, ovos, vegetais verdes escuros, feij\u00f5es, beterraba e melado de cana): eles previnem anemia, que gera mais cansa\u00e7o e fraqueza. \u00c9 importante consumir sempre em conjunto com alimentos fontes de vitamina C (frutas c\u00edtricas);<\/li>
    • Magn\u00e9sio, vitaminas do complexo B, triptofano, vitamina D e \u00f4mega 3 (aveia, vegetais verdes escuros, banana, frutas vermelhas, ovo, gergelim, carne, latic\u00ednios, quinoa, amaranto e oleaginosas): ajudam a melhorar a produ\u00e7\u00e3o de serotonina, subst\u00e2ncia do bem-estar que, quando mais baixa, causa sentimentos de tristeza que podem ser muito comuns no per\u00edodo do puerp\u00e9rio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Alimentos N\u00c3O<\/strong> indicados:<\/p>\n\n\n\n

      • Bebidas alco\u00f3licas: podem diminuir a produ\u00e7\u00e3o de leite;<\/li>
      • Cafe\u00edna (caf\u00e9, refrigerantes de cola, ch\u00e1s verde, mate e preto e chocolate): reduz a absor\u00e7\u00e3o de ferro e pode deixar o beb\u00ea mais agitado e irritado. O ideal \u00e9 limitar a ingest\u00e3o de 3 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia;<\/li>
      • Amendoim (ou pasta de amendoim): \u00e9 potencialmente alerg\u00eanico e pode fazer com que o beb\u00ea desenvolva alergia a este alimento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

         Puerp\u00e9rio: mitos e verdades<\/h2>\n\n\n\n

        Durante o puerp\u00e9rio, muitas d\u00favidas e medos podem surgir. Por isso, confira abaixo uma lista de mitos e verdades sobre o assunto para desmistificar esta fase do p\u00f3s-parto.<\/p>\n\n\n\n

        \"mitos<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Como vimos aqui, conhecer mais sobre o puerp\u00e9rio \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para que a m\u00e3e possa passar por esta fase t\u00e3o intensa e de tantas transforma\u00e7\u00f5es da forma mais tranq\u00fcila poss\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n

        Sabe-se que muitos dos cuidados para este momento devem ser iniciados ainda durante a gravidez. Por esta raz\u00e3o, ter uma gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel tamb\u00e9m contribui para este per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o entre m\u00e3e e filho.\u00a0Se voc\u00ea quiser saber mais sobre gravidez e os cuidados necess\u00e1rios do pr\u00e9-natal, clique na imagem abaixo e confira:<\/p>\n\n\n\n

        \nhttps:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/gravidez\/\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        O Puerp\u00e9rio, tamb\u00e9m chamado de resguardo ou quarentena, \u00e9 o nome dado \u00e0 fase p\u00f3s-parto, que come\u00e7a com o nascimento do beb\u00ea e dura em m\u00e9dia 45 dias (seis semanas). Neste per\u00edodo, a mulher experimenta modifica\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, hormonais e emocionais, pois o corpo, que abrigou o feto, vai se transformando novamente para voltar aos padr\u00f5es […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":7891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[217,218,219],"class_list":["post-1017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-duvidas","tag-etapas-do-puerperio","tag-mitos-e-verdades","tag-principais-mudancas-que-traz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1017"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1017\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nilofrantz.com.br\/site26\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}